Երեք ամենաարդյունավետ դիետաները

Դիետոլոգների ամերիկյան ասոցիացիան այն աղջիկների համար, որոնք հետևում են հայտնի մարդկանց խորհուրդներին, ընտրել է թոփ 3 ամենից արդյունավետ, օգտակար և անվտանգ աստղային դիետաները:

Առաջինը Մայլի Սայրուսի դիետան է' առանց սնձանի: Սնձան է պարունակում տարեկանը, գարին և ցորենը: Այսինքն' պետք է խուսափել ալյուրով պատրաստված ուտեստներից և մակարոնեղենից: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս պահպանել այսպիսի դիետա մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Երկրորդ տեղում դիաբետիկ դիետան է, այսինքն' առանց շաքարի և յուղի: Ձեր սննդակարգի մեջ մտցրեք խնձոր, տանձ, սալոր, բանջարեղեն, անյուղ կաթնամթերք:

Գվինետ Փելթրոուն և Մադոննան նախապատվությունը տալիս են մակրոբիոտիկ դիետային: Ճաշացանկում պետք է ավելացնել ընկույզ, միրգ, շագանակագույն բրինձ, լոբի:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս այս դիետայի ժամանակ օգտագործել նաև կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներ, վիտամին B12 և վիտամին D:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ